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¿ Qué zapatillas de Running se adaptan mejor a mi forma de correr ? Existen multitud de marcas y modelos donde elegir. Pero siguiendo estos consejos básicos te ahorrarás problemas. Comprar unas zapatillas de running no es algo…
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Estos son los Hábitos deportivos en España que podrás practicar durante tus vacaciones por el país. El deporte es quizás el pasatiempo favorito del español promedio. Ya sea jugando o como espectador. Practicar deporte en…
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Fácil método 3M para convertirte en un Runner si no has corrido nunca. Admítelo, envidias viendo pasar a los runners y no sabes como comenzar a serlo. Sin que te vaya la vida en ello claro. Te vamos a ayudar con el método 3M para…
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Andrea Gonzaléz alterará tu cerebro invitándolo a hacer deporte. Hay quien dice que el amor es sólo cuestión de ‘química’. Dos hormonas destacan en este proceso: la oxitocina y la vasopresina. Por este motivo, enamorarse es un proceso…
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Hay una serie de Ejercicios para recuperarse tras el esfuerzo.  Para evitar estas caídas en nuestro rendimiento, lo mejor es seguir ejercitándose durante la recuperación. ¡Pero con cuidado! porque lo más importante es esa recuperación…
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El ÍNDICE GLICÉMICO en deporte cuantifica el aumento de la glucemia que se produce posterior a la ingesta de un alimento en relación a la ingesta de glucosa.  Su determinación por la ingestión de un alimento con 50 g de…
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