De qué color es tu antioxidante.
Una dieta saludable, rica en fruta, frutos secos, legumbres y vegetales es la mejor manera de protegernos de los radicales libres. De qué color es tu antioxidante. Aunque es una división relativa, porque algunos de ellos están presentes en…
Qué zapatillas de running se adaptan mejor.
¿ Qué zapatillas de Running se adaptan mejor a mi forma de correr ? Existen multitud de marcas y modelos donde elegir. Pero siguiendo estos consejos básicos te ahorrarás problemas. Comprar unas zapatillas de running no es algo fácil. Exiten…
Tiempos de descanso en el ejercicio.
Al hacer ejercicio partimos fibras musculares. Nada para crecer como un descanso tras una dura serie de entrenamiento. Tiempos de descanso en el ejercicio... Todo dependerá de los objetivos que queramos alcanzar. O bien ganar masa muscular,…
Zuzana Light reina del Fitness.
Gracias a Instagram se ha podido llegar a conocer una historia un tanto singular y, por qué no, digna de compartir en las redes sociales. Zuzana Light reina del Fitness. https://youtu.be/wtpONjRYBo8 ¿Por qué es Zuzana Light reina del…
Guía completa de abdominales para principiantes.
Con esta Guía completa de abdominales para principiantes aprenderás que este músculo es uno de los más usados al cabo del día. Su función principal es la de estabilizar la columna vertebral y demás sistemas de nuestro cuerpo.…
30 chicas luciendo cuerpo.
Trabajarse el cuerpo a diario entre el Gim y las dietas, para no lucirlo, es como si la serpiente te diese la manzana y no lo cuentas. 30 chicas luciendo cuerpo. Los Stmartsphones hacen que pululen por la red, miles de chicas que…
Trucos básicos para adelgazar mientras duermes.
La calidad del sueño y el dominio del metabolismo son Trucos básicos para adelgazar mientras duermes. Aprende a controlarlos de manera sencilla y correcta. Dormir las horas necesarias es algo que ya sabes. Pero, cómo adelgazar de forma…
Cómo ducharse correctamente tras el ejercicio físico.
¿Agua caliente, fría, templada? Te enseñamos las pautas de Cómo ducharse correctamente tras el ejercicio físico para una buena relajación muscular. En la mente de todos está tomar un buen baño caliente para relajarnos. Y es cierto.…
¿ Correr o bicicleta para adelgazar ?
La mayoría de los mortales tienen dudas a la hora de querer perder peso. ¿ Correr o bicicleta para adelgazar ? Aunque ambas son ideales para ello, cada un tiene sus ventajas y desventajas. Correr castiga más las articulaciones, pero…
La fibra alimenticia y el deporte te convienen.
Existen dos tipos de fibras alimenticias: las solubles y las no solubles. Ayudan a absorber y retener el agua. La fibra alimenticia y el deporte te convienen. Curiosamente la fibra es un alimento que ni absorbemos ni digerimos, pero ayuda…
22 hombres cuerpos 10.
Conoce las reglas del enemigo y úsalas en tu defensa. uno de los mayores problemas de la salud pública en la actualidad. Consecuencias. 22 hombres cuerpos 10. https://youtu.be/unsO1vkzINk La importancia de la grasa en la dieta, y su…
Motivarse fotográficamente es sano.
Ver vídeos y Motivarse fotográficamente es sano para incitarnos a hacer ejercicios, Descubrimos que podemos estar en forma, pero no queremos.FOTOS-VÍDEOS. Demuéstrales a quienes te odian que están equivocados, acumula tus medallas y deja de…