Hábitos deportivos en España.
Estos son los Hábitos deportivos en España que podrás practicar durante tus vacaciones por el país.
El deporte es quizás el pasatiempo favorito del español promedio. Ya sea jugando o como espectador.
Practicar deporte en…
Lee mas...
Lee mas...
Fácil método 3M para convertirte en un Runner.
Fácil método 3M para convertirte en un Runner si no has corrido nunca.
Admítelo, envidias viendo pasar a los runners y no sabes como comenzar a serlo. Sin que te vaya la vida en ello claro. Te vamos a ayudar con el método 3M para…
Lee mas...
Lee mas...
Andrea Gonzaléz alterará tu cerebro.
Andrea Gonzaléz alterará tu cerebro invitándolo a hacer deporte.
Hay quien dice que el amor es sólo cuestión de ‘química’. Dos hormonas destacan en este proceso: la oxitocina y la vasopresina.
Por este motivo, enamorarse es un proceso…
Lee mas...
Lee mas...
Ejercicios para recuperarse.
Hay una serie de Ejercicios para recuperarse tras el esfuerzo.
Para evitar estas caídas en nuestro rendimiento, lo mejor es seguir ejercitándose durante la recuperación.
¡Pero con cuidado! porque lo más importante es esa recuperación…
Lee mas...
Lee mas...
ÍNDICE GLICÉMICO en deporte.
El ÍNDICE GLICÉMICO en deporte cuantifica el aumento de la glucemia que se produce posterior a la ingesta de un alimento en relación a la ingesta de glucosa.
Su determinación por la ingestión de un alimento con 50 g de…
Lee mas...
Lee mas...
La fibra alimenticia y el deporte te convienen.
La fibra alimenticia y el deporte te convienen por que ayudan a absorber y retener el agua.
Existen dos tipos de fibras alimenticias: las solubles y las no solubles.
Curiosamente la fibra es un alimento que ni absorbemos digerimos,…
Lee mas...
Lee mas...