Los edulcorantes en el deporte.

El azúcar y la sacarina están en el punto de mira de la ciencia y los detractores por sus efectos secundarios. Los edulcorantes en el deporte. La prestigiosa revista Nature publicaba un estudio con resultados inesperados. Investigadores de…

Tiempos de descanso en el ejercicio.

Al hacer ejercicio partimos fibras musculares. Nada para crecer como un descanso tras una dura serie de entrenamiento. Tiempos de descanso en el ejercicio... Todo dependerá de los objetivos que queramos alcanzar. O bien ganar masa muscular,…

¿ Correr o bicicleta para adelgazar ?

La mayoría de los mortales tienen dudas a la hora de querer perder peso. ¿ Correr o bicicleta para adelgazar ? Aunque ambas son ideales para ello, cada un tiene sus ventajas y desventajas. Correr castiga más las articulaciones, pero…

Qué zapatillas de running se adaptan mejor.

¿ Qué zapatillas de Running se adaptan mejor a mi forma de correr ? Existen multitud de marcas y modelos donde elegir. Pero siguiendo estos consejos básicos te ahorrarás problemas. Comprar unas zapatillas de running no es algo fácil. Exiten…

Te interesa segregar Melatonina.

La melatolina es una hormona de nuestro cuerpo de vital importancia. Regula nuestro sueño y vigilia, además de bajar el stress y depresiones.Te interesa segregar Melatonina. Se sintetiza en la glándula pinieal (centro del cerebro cercano al…

De qué color es tu antioxidante.

Una dieta saludable, rica en fruta, frutos secos, legumbres y vegetales es la mejor manera de protegernos de los radicales libres. De qué color es tu antioxidante. Aunque es una división relativa, porque algunos de ellos están presentes en…