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Alimentación

Elige tu comida saludable.

Antes que nada, elige tu comida saludable. Es importante que conozcamos las porciones adecuadas, este primer ejercicio nos servirá para revisar y modificar la forma en la que nuestro plato se ve.  Como primer paso: La mitad de tu…

Comidas para antes del ejercicio.

Previo de cualquier ejercicio físico sería conveniente que supieses al menos 10 Comidas para antes del ejercicio. Dieta y trabajo van unidos. ¿Cómo voy a comer antes de entrenar si salgo para quemar calorías? . Te demostramos que…

El pan en nuestra dieta.

Es obligatorio comenzar aclarando que no hay que volverse loco con este post: El pan es un alimento sano y muy nutritivo. El pan en nuestra dieta. Como todo en este mundo si el pan se consume en exceso, ayuda a engordar. Pero estudios…