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Sport Girls

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Previo de cualquier ejercicio físico sería conveniente que supieses al menos 10 Comidas para antes del ejercicio. Dieta y trabajo van unidos. ¿Cómo voy a comer antes de entrenar si salgo para quemar calorías? . Te demostramos que…

Trucos para tener abdominales.

Una rutina inspirada en el crossfit para realizar en casa y  tener más fuerza, mejor balance y sobre todo quemar grasa al por mayor. Trucos para tener abdominales. Vamos a combinar una serie de ejercicios funcionales en una sesión…

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Los principales beneficios psicológicos que tiene el deporte en las mujeres. No se trata de que te vuelvas una atleta de competición. 25 mujeres deportivas de 10. Los sueños se pueden conseguir, pero lo importante es que mantengas una…

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El IG cuantifica el aumento de la glicémia que se produce posterior a la ingesta de un alimento en relación a la ingesta de glucosa.INDICE GLICEMICO en deporte. Su determinación se realiza por la ingestión de un alimento con 50 g de…