Qué zapatillas de running se adaptan mejor.

¿ Qué zapatillas de Running se adaptan mejor a mi forma de correr ? Existen multitud de marcas y modelos donde elegir. Pero siguiendo estos consejos básicos te ahorrarás problemas. Comprar unas zapatillas de running no es algo fácil. Exiten una infinidad y marcas  en el mercado, ¿Qué zapatillas de running se adaptan mejor?. No son solos los colores, moda y el […]

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¿ Correr o bicicleta para adelgazar ?

La mayoría de los mortales tienen dudas a la hora de querer perder peso. ¿ Correr o bicicleta para adelgazar ? Aunque ambas son ideales para ello, cada un tiene sus ventajas y desventajas.   Correr castiga más las articulaciones, pero quema más calorías que montar en bicicleta. El ciclismo es un deporte de bajo impacto, por lo que un ciclista […]

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Deporte y nutrición para perder peso.

Deporte y nutrición para perder peso. El deporte aumenta el metabolismo de base porque la actividad física aumenta la masa muscular.   El metabolismo basal es el desgaste calórico de una persona en reposo con el fin de mantener las funciones vitales. Habitualmente representa más del 70% del desgaste energético, es decir una media de 1200 calorías en la mujer y […]

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Ejercicios para recuperarse.

Para evitar estas caídas en nuestro rendimiento, lo mejor es seguir ejercitándonos durante la recuperación. Ejercicios para recuperarse.   ¡pero con cuidado! porque lo más importante es esa recuperación de la salud. Así que, si hablamos de una lesión grave, lo mejor es consultar a nuestro especialista para que nos guíe. También te puede interesar:20 Chicas en Yogapants.30 chicas de infarto.Motivarse […]

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