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Fitness Girls

Chicas ukranianas trabajando duro.

Las Chicas ukranianas trabajando duro en la calle se basan en el Street Workout, ejercitarse usando su entorno. Disponen de dos parques por pueblo para poder ponerte en forma gratuitamente... https://youtu.be/zvEOvFo0DR4 El Street…

El exceso de ejercicio mata.

El exceso de ejercicio mata. Hay un incremento en las muertes cardiovasculares de ataques cardíacos que hacen ejercicio en exceso, según estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings. https://youtu.be/SRCq1bcNH50?t=13s Hay una fuerte…

Carbohidratos en el deporte.

Los Carbohidratos en el deporte.son la principal fuente de energía del organismo cuando se realiza ejercicio físico. A más ejercicio, más carbohidratos. Son moléculas simples que pueden formar moléculas grandes o pequeñas. Cuando los…

Trucos para tener abdominales.

Una rutina inspirada en el crossfit para realizar en casa y  tener más fuerza, mejor balance y sobre todo quemar grasa al por mayor. Trucos para tener abdominales. Vamos a combinar una serie de ejercicios funcionales en una sesión…