Chicas ukranianas trabajando duro.

Las Chicas ukranianas trabajando duro en la calle se basan en el Street Workout, ejercitarse usando su entorno. Disponen de dos parques por pueblo para poder ponerte en forma gratuitamente…   El Street Workout se basa básicamente en ejercitarse uno mismo usando su entorno , ya sean (parques públicos farolas etc) usando la calle como un gran gimnasio. Este deporte […]

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El exceso de ejercicio mata.

El exceso de ejercicio mata. Hay un incremento en las muertes cardiovasculares de ataques cardíacos que hacen ejercicio en exceso, según estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings.   Hay una fuerte evidencia epidemiológica de la importancia de la actividad física regular, como caminar a paso ligero y trotar, para el tratamiento y la rehabilitación de las enfermedades cardiovasculares y en la […]

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Carbohidratos en el deporte.

Los Carbohidratos en el deporte.son la principal fuente de energía del organismo cuando se realiza ejercicio físico. A más ejercicio, más carbohidratos.   Son moléculas simples que pueden formar moléculas grandes o pequeñas. Cuando los digerimos, se degradan hasta sus constituyentes más simples para que puedan absorberse en el intestino y así pasar al torrente sanguíneo. También te puede interesar:Fitness […]

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25 mujeres deportivas de 10.

Los principales beneficios psicológicos que tiene el deporte en las mujeres. No se trata de que te vuelvas una atleta de competición. 25 mujeres deportivas de 10. Los sueños se pueden conseguir, pero lo importante es que mantengas una constancia de al menos 30 minutos de ejercicio al día. Hay muchos deportes que se pueden adaptar a ti, a tus horarios y […]

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