Cómo puede afectar en el deporte la salud bucodental.

Masticar correctamente es esencial para una buena digestión. Pero también debemos tener en cuenta Cómo puede afectar en el deporte la salud bucodental correcta.

Existe una clínica dental en Barcelona que tiene en cuenta los muchos beneficios de una dentadura sana. Tales como  reducir el apetito y las ansias, eliminar el mal aliento gases excesivos, y fortalecer el sistema inmunológico y otros muchos. En Sonría, la clínica dental de Santa Coloma, la primera visita la realizan de forma completamente gratuita para que tengas la oportunidad de conocerlos y comprobar por ti mismo su dedicación y profesionalidad.

Tómate tu tiempo.

Asegúrate de poder estar relajado, elegir un sitio cómodo y haz pausas para masticar bien los alimentos. Las prisas no son buena compañera para una buena digestión.

Divide y vencerás.

Corta las porciones de tu comida en porciones lo más pequeñas posibles. Esto facilitará la buena masticación de tus alimentos.

El falso mito de contar las masticaciones.

Cómo puede afectar en el deporte la salud bucodental 2

No todos los alimentos tienen la misma textura y composición. Por lo tanto no es necesario estar contando las masticaciones de comida como si contarnos corderitos para dormir.  Con asegurarte de que los alimentos que has masticado sean lo más parecido a un papilla es suficiente. Ayúdate con algún liquido si lo crees conveniente.

No tengas prisas en tragar.

Una vez debidamente masticados los alimentos y asegurado de tener una buena salud bucodental correcta, traga de forma pausada y lenta. Evitarás daños en el esófago.

Espera y dale tiempo a tu esófago para dar otro bocado.

Evita meter más comida en la boca antes de que los alimentos hayan pasado por el esófago. Un buen truco es dejar los cubiertos en el plato mientras masticas y tragas.

Cómo puede afectar en el deporte la salud bucodental saludable.

Los beneficios de masticar correctamente y una buena salud bucodental ayudan a absorber más nutrientes y energía de sus Alimentos. Esto también previene que los alimentos incorrectamente digeridos entren en el torrente sanguíneo y causen una amplia variedad de efectos perjudiciales para su salud.

La correcta masticación de la comida Mantiene un Peso Saludable.

Requiere tiempo (por lo general 20 minutos) para que su mente le envíe una señal a su estómago de que está lleno. Esta podría ser la razón por la que un estudio encontró que las personas alegaron sentirse más ligeros de peso cuando comían más lento.

Es Buena para Sus Dientes.

En la clínica bucodental de Barcelona Sonríe, son conscientes que la dentadura se ejercita cuando masticamos, lo que los ayuda a mantenerse fuertes. La saliva que se produce mientras mastica también es beneficiosa, ya que ayuda a limpiar las partículas de los alimentos de su boca y a eliminar la bacteria para que haya menos acumulación de placa y caries.

Menos Exceso de Bacteria Circulando en Sus Intestinos.

Cuando las grandes partículas de los alimentos indebidamente masticados llegan a su estómago, se quedan sin digerir correctamente cuando al llegar a sus intestinos. Allí las bacterias empezaran a descomponerla , empezara a pudrirse, lo que causaría gases, diarrea, inflamación, flatulencia, dolor abdominal, calambres y otros problemas digestivos.

Cómo puede afectar en el deporte la salud bucodental. – Lowlevel.es

 

Más en LowLeveL.es

También podría gustarte Más del autor

Deja una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.