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Las exquisitas y trabajadas curvas de  Katya Elise Henry te motivarán a dar el paso y tener un cuerpo 10. Lógico.

Beneficios de la actividad física controlada con relojes fit 

¿Por qué debería estar físicamente activo?

La actividad física es un paso importante que puede tomar para mejorar su salud y calidad de vida. La actividad física regular puede ayudar a prevenir o retrasar muchos problemas de salud. Estar activo te hará  verte y sentirse mejor, tanto ahora como en el futuro.

Entonces, ¿qué te detiene? Tal vez piense que la actividad física es aburrida, inscribirse en un gimnasio es costoso, sacar tiempo para la actividad física es casi imposible.

¡Esta información puede ayudarlo a identificar y superar sus obstáculos a la actividad física! Aprenda consejos para crear un plan para moverse o agregar más actividad a su vida.

¿Conoce a fondo a Katya Henry para saber Cuáles son los beneficios de la actividad física regular?

La actividad física tiene muchos beneficios.

Mejore su salud

La actividad física regular puede ayudar a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 , enfermedades del corazón , presión arterial alta y apoplejía. Si tiene uno de estos problemas de salud, la actividad física puede mejorar su condición.

La actividad física también puede ayudarte.

  • reducir el riesgo de ciertos cánceres , incluyendo cáncer de colon y mama
  • mantenga su peso equilibrando la cantidad de calorías que usa con la cantidad de calorías que ingiere. Para perder peso, necesitará qumar más calorías de las que comes.

Mejore su calidad de vida

La actividad física regular también puede mejorar su calidad de vida a cualquier edad. Póngase más activo y podrá disfrutar de un estado de ánimo más feliz, menos estrés y un cuerpo más fuerte.

¿Quién debería ser físicamente activo según Katya Henry ?

Todos pueden beneficiarse de la actividad física. Los beneficios de salud son posibles para adultos y jóvenes y para personas con discapacidades.

El gobierno federal de Estados Unidos incluso desarrolló pautas de actividad física para los norteamericanos. Un estudio para la cantidad, los tipos y la intensidad de la actividad física que necesita para ayudarlo a lograr muchos beneficios de salud a lo largo de su vida.

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