Cuerpo fitness a los 80 años.

Es récord Guiness, por su edad y su estado físico. No le gustaba cómo le quedaba el traje de baño y se puso a entrenar hasta que consiguió su objetivo. Cuerpo fitness a los 80 años.

Ernestine Shepherd cumplió 80 años el 16 de junio y se dedicó a sí misma en su muro de Facebook un mensaje inspirador: “Gracias a Dios por traerme hasta tan lejos.

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Basculas de baños inteligentes conectados a tu móvil.

Sigo decidida, dedicada y disciplinada para estar en forma.

“Espero todo lo que Dios tenga preparado para mí porque recién empiezo”.

Nació en Baltimore y se ha  convertido en récord Guiness en 2010 de fitness por su edad y su estado físico.

La decisión de entrenar la tomó a los 53 años. Cuando se probó un traje de baño y no le gustó cómo le quedaba. Entonces comenzó una rutina con su hermana para conseguir el cuerpo que quería.

Su rutina diaria comienza a las 3 de la mañana, cuando realiza sus ejercicios de meditación y footing. Cerca de las 8 varía la rutina y descansa para las comidas y a las 22:00  ya se va a la cama a descansar.

Según se ha publicado, Ernestine declara como únicos secretos de su fórmula la disciplina, la determinación y el trabajo duro.

En cuanto a la alimentación.

Esta abuela reduce sus alimentos a arroz, pechugas de pollo, castañas, cereales, huevo y cantidades abundantes de agua. Mirá las fotos y el vídeo donde enseña uno de sus ejercicios.

Si siempre quisiste una prueba del mundo real de que la edad no es más que un número, lo has encontrado. Ella es Ernestine Shepherd. Con su vientre plano, brazos tonificados y excelente estado de salud, nunca imaginarías que esta fisico-culturista femenina ha comenzando su década de los 80 años. 

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