Difícil mirar a los ojos.

Algunas chicas no tienen tapujos a la hora de mostrar su belleza en redes sociales. Incluso cuando saben que es difícil mirar a los ojos. Para ello no dudan en ejercitarse y ponerse en forma.

 Difícil mirar a los ojos. - GOOD MORNING VIETNAM

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Más chicas difícil mirar a los ojos…

Hay muchos métodos reafirmantes para los senos, desde formas tradicionales hasta las que requieren de productos estéticos. La clave está en saber cuáles son las mejores y en cómo combinarlas para conseguir el mejor resultado.

1. Cremas reafirmantes

Sin duda son un excelente complemento a la hora de realizar una rutina para devolver la firmeza a nuestros senos. Hay que partir de la base de que no hacen milagros ni tampoco aumentarán el volumen del pecho de forma rápida. Si tenemos en cuenta esto poco a poco iremos notando como la flacidez de los senos va desapareciendo debido a que son productos compuestos de principios activos potentes que fortalecen el músculo que sostiene los senos y también imitan a las glándulas mamarias permitiendo así que se rellenen de forma natural. Hay una gran cantidad de cremas, que además puedes encontrar a precios muy baratos, por lo que te vamos a recomendar específicamente dos tipos. Lo ideal es que te decidas por una crema especializada para reafirmar el pecho y que tenga como principales funciones mejorar la tersura, la turgencia, la tonicidad y por supuesto hidratar. Otra buena opción también son las cremas que contienen colágeno, ya que son perfectas para mantener la juventud de los tejidos del pecho o reparar aquellos que hayan sufrido más por adelgazamiento o una dieta muy radical. Si quieres notar los resultados es fundamental que apliques con cuidado la crema sobre tus senos a la par que te realizas un pequeño masaje redondeando la zona para que la crema penetre bien la piel.

2. Ejercicio físico

Como te hemos dicho anteriormente, los productos estéticos son solo un complemento. Si quieres reafirmar tu pecho tienes que practicar ejercicio de forma diaria. Hay una gran variedad de ejercicios que permiten que los senos sean más fuertes. Especialmente te vamos a detallar tres que puedes hacer en casa y para los cuales solo necesitas un par de mancuernas pequeñas. El primero de ellos es la apertura de pecho sentada; para llevarlo a cabo, sientate con la espalda bien recta, después coge dos pesas y flexiona los codos, abre los brazos hacia los laterales y vuelve a la posición inicial, repitiendo el mismo recorrido al menos entre 10 y 12 veces. Otro ejercicio que funciona muy bien son las flexiones; para ello, coge una esterilla, túmbate sobre ella, coloca las palmas de tus manos a la altura de tus hombros mientras levantas el cuerpo y las puntas de pies se quedan apoyadas en el suelo, comienza a bajar poco a poco sin tocar el suelo con el pecho. Finalmente te recomendamos también realizar las aperturas pero esta vez no sentada sino tumbada en un banco y subiendo y bajando los brazos hasta que comiences a notar el ejercicio en tu pecho. Con estos pequeños ejercicios tonificarás el músculo y empezarás a notar como tus senos están más firmes.

3. Alimentación

El último lado de este triángulo que te ofrecemos es sin duda la alimentación. Una buena dieta es la base de todo, no sólo lo fundamental para conseguir un pecho firme sino en general para cualquier actividad muscular, ya que si tu alimentación es deficiente tendrás muy difícil lucir una figura perfecta. Especialmente te recomendamos alimentos ricos en estrógenos y fitoestrógenos, ya que ayudarán a mejorar la firmeza de tus pechos. La leche y la soja son buenos alimentos reafirmantes así como también otros productos lácteos. Toda la verdura de hoja verde que puedas comer mejor, ya que alimentos como las espinacas, la alfalfa o la col contienen muchos antioxidantes, así como también hierro y calcio, lo que incluso puede favorecer el aumento de la talla de tu pecho.

La realidad es que presumir de unos pechos firmes no es algo que caiga del cielo sino que requiere de esfuerzo y sacrificio. Si sigues estos consejos y pones en práctica esta triple rutina de alimentación, cuidado estético y ejercicio físico, estamos seguros que este verano conseguirás lucir unos senos tersos, firmes y voluminosos, que serán la envidia de todas y de todos.

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