Cuerpos 10 a base de nutrición, deportes y salud.

Hábitos deportivos en España.

Estos son los Hábitos deportivos en España que podrás practicar durante tus vacaciones por el país.

El deporte es quizás el pasatiempo favorito del español promedio. Ya sea jugando o como espectador.

 

Practicar deporte en gimnasios equipados con lo último en máquinas para el gym.

No te costará mucho trabajo encontrar un gym cercano no muy lejos de donde te alojes. España está plagada de gimnasios perfectamente equipados con la última tecnología en maquinaria deportiva. Estas máquinas suelen ir conectadas mediante bluetooth a los dispositivos móviles a través de  aplicaciones o apps.

Las apps deportivas reciben datos y monitorizan de la cantidad de esfuerzo, intensidad y velocidad cardíaca en todo momento. Además podrás sincronizar el reloj inteligente o smartwatch con wifi en algunos gimnasios modernos y actualizados.

Esto permite a los profesionales monitorear y llevar un control de la evolución física en que nos encontramos. Haciendo uso de la tecnología AWP, el sistema centralizado de monitorización, puede hacer patrones de conductas o hábitos deportivos y se pueden adaptar a nuestras necesidades de forma personalizada. Podremos a llegar a prevenir posibles lesiones por sobrecarga muscular incluso antes de que esta se produzca.

Practicar running en asfalto por las calles de la ciudad.

No te será difícil encontrar a muchísimos deportistas a los que les gusta correr por la calle de la ciudad. España tiene sin duda el mejor clima para practicar deporte de toda Europa.

Los verás a las mejores horas para correr, equipados con las mejores zapatillas running y todo tipo de accesorios deportivos. El mundo de las zapatillas running ha cambiado drásticamente en los últimos años.

Ya hay zapatillas running conectadas a nuestro reloj fit, que a su vez está pasando datos a la app que nos hace un seguimiento. Estas apps suelen contar con programas que retan al corredor a mejorar y progresar en la marca personal deportiva.

También suelen ir conectadas a una base de datos de miles de usuarios que utilizan la misma aplicación. Con ello, hace una media de el peso corporal, promedio de velocidad y kilómetros que llevamos corriendo.

Luego lo compara con el resto de usuarios y hace una media de a qué ritmo debemos entrenar. Incluso nos propone retos y metas a conseguir para motivarnos a tener un cuerpos 10.

Practicar gimnasia en casa es una alternativa a los costosos gimnasios

Fuente: Ministerio y educación deportiva del gobierno de España.

Hábitos deportivos en España. – LOWLEVEL.ES

También podría gustarte