Higiene bucodental y deporte.

La importancia de la higiene bucodental en el deporte es uno de los pilares básicos. ¿Qué causa la erosión dental?

Como atleta, la dedicación al entrenamiento, comer bien, mantenerse hidratado y cumplir los objetivos nutricionales están orientados a lograr el éxito y el rendimiento. Los atletas consultan con sus médicos deportivos y fisioterapeutas para la salud física, sus deportes.

Siempre tendemos a consultar primero a dietistas para una ventaja de nutrición de rendimiento, pero la salud oral a menudo se pasa por altoOrtodoncia Barcelona conocen de sobra que la salud bucal puede afectar directamente su desempeño diario. Las consecuencias de una mala salud bucal pueden alcanzarle en un futuro cercano.

¿Por qué preocuparse por la salud bucal en el deporte?

Los profesionales dentales han estado preocupados durante mucho tiempo por las tasas de problemas dentales entre personas activas en el deporte de todas las edades.

Desde niños en edad preescolar hasta adultos. La superficie externa de un diente es susceptible a los ácidos que pueden provocar caries, erosión dental o ambos.

La erosión dental ocurre cuando la cubierta externa dura de los dientes (esmalte dental) se debilita. Esto exponne el material dental más blando y subyacente (dentina) a la abrasión.

Recientes revisiones de salud dental demostraron en atletas de élite que tienen un mayor riesgo de caries dental y erosión.

En algunos casos, el aumento de la tasa de erosión se ha relacionado con el consumo de productos deportivos. Sobre todo incluye las bebidas deportivas, los suplementos de entrenamiento y los geles de carbohidratos o los sucedáneos deportivos.

Así que, aunque estos productos pueden impactar positivamente el rendimiento, deben usarse con cuidado o ¡puede que se vea obligado a reconsiderar su sonrisa!

¿Qué causa la erosión dental en el deporte?

Varios factores asociados con el ejercicio pueden causar erosión dental. Por eso es conveniente asesorarse en Higiene bucodental y deporte. Éstos incluyen:

Acidez de los alimentos / fluidos

El esmalte dental está compuesto de minerales, incluyendo calcio y fosfato. Tanto el esmalte como la dentina están debilitados y disueltos por el ácido (a un pH inferior a 5,5). 

La capa de esmalte en los dientes primarios (el primer conjunto de dientes en los niños) es más delgada y menos mineralizada, lo que los hace particularmente vulnerables.

El pH de las bebidas deportivas disponibles en el mercado es de 2,4 a 4,5.

Muchos suplementos de entrenamiento también tienen ingredientes como el ácido málico o el ácido cítrico. Ambos pueden dañar el esmalte dental y provocar la erosión dental.

Los refrescos (pH 2.5 – 3.6) y los jugos de frutas (pH 3.4 – 3.6) también pueden ser una preocupación para sus dientes. Los azúcares agregados pueden aumentar aún más el riesgo de caries.

Los geles deportivos a menudo incluyen ingredientes como el ácido cítrico o el ácido málico que pueden ayudar a crear un sabor agrio a los geles.

Por otro lado el benzoato de sodio o el sorbato de potasio actúan como conservantes para mantener el producto estable y en buena conservación.

Estos ingredientes pueden reducir el pH (aumentar la acidez) de los geles (pH 3.5 – 4.2) aumentando el potencial de erosión bucodental.

La limpieza bucodental es un pilar básico en el deporte.

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Frecuencia y duración de la exposición a productos ácidos para el deportista

La saliva neutraliza los ácidos y proporciona calcio y fosfato para remineralizar el esmalte dental.

El consumo frecuente de bebidas deportivas, suplementos durante el entrenamiento o refrescos aumenta el tiempo de contacto que los dientes están expuestos a un ambiente ácido.

Esto influye negativamente haciéndolos más “vulnerables” a la erosión. 

Tragar o enjuagarse la boca con bebidas deportivas o suplementos de entrenamiento también aumenta el tiempo de exposición. Por lo tanto, aumenta el riesgo de erosión. 

Las investigaciones indican que los atletas con mayores volúmenes de entrenamiento tienen un mayor riesgo de caries dental o erosión.

Principalmente es debido a su consumo más frecuente de alimentos o líquidos que pueden dañar los dientes.

Las bebidas frías causarán menos erosión que aquellas a temperatura ambiente.

¿Tienes alguna duda o consulta al respecto? Ponte en contacto con Clinicadentaledo y te atenderán personalizadamente y sin compromiso. 

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