Entrenamientos de carrera en escalera.
Entrenamientos de carrera en escalera para aumentar la velocidad y la potencia.
Si estás buscando un entrenamiento de alta intensidad que ayude a desarrollar velocidad, potencia y aptitud cardiovascular, correr escaleras es ideal.…
Lee mas...
Lee mas...
Qué zapatillas de running se adaptan mejor.
¿Qué zapatillas de Running se adaptan mejor a mi forma de correr?
Existen multitud de marcas y modelos donde elegir. Pero siguiendo estos consejos básicos te ahorrarás problemas.Comprar unas zapatillas de running no es algo fácil.…
Lee mas...
Lee mas...
Guía Shuffle Dance para adelgazar.
Esta Guía Shuffle Dance para adelgazar es más que recomendable.
Si te gusta el baile Cool y quieres quemar calorías. Shuffle Dance para principiantes.Es practicado en su mayoría por cuerpos 10 fitness, especialmente chicas. Es una…
Lee mas...
Lee mas...
Cuántas veces debería hacer caca al día.
Cuántas veces debería hacer caca al día. Si bien todas las personas hacen deposiciones, la frecuencia varía mucho.
Los movimientos intestinales son una necesidad de la vida. Te permiten vaciar los desechos de tu dieta a través de tus…
Lee mas...
Lee mas...
Elegir las zapatillas adecuadas.
Cómo elegir las zapatillas adecuadas para correr en 2021 depende de varios factores.
La zona donde vas a entrenar, tipo de pisada, tus ganas de superación personal y ganarte tu Cuerpo 10 a base de esfuerzo, nutrición, deporte y salud.…
Lee mas...
Lee mas...
Test para elegir zapatillas running.
Test para elegir zapatillas running antes de decidirnos a comprar.
Es importante conocer la morfología natural de nuestros pies. Sencilla truco para evitar problemas. No todo el mundo tiene la misma forma de caminar, y por tanto, la…
Lee mas...
Lee mas...
Cómo ejercitar los bíceps correctamente.
Cómo ejercitar bíceps correctamente para un perfecto desarrollo y benéficos rápidos.
Una de las razones por las que a los deportistas les gusta ejercitar los bíceps es que estos músculos responden muy rápidamente al entrenamiento. Pero…
Lee mas...
Lee mas...
Ejercicios isométricos efectivos.
Ejercicios isométricos efectivos e idóneos para personas con afecciones físicas crónicas o lesiones.
Las tablas de ejercicios isométricos están indicadas para quienes el movimiento explosivo HIIT de ejercicios pliométricos o las rutinas…
Lee mas...
Lee mas...
Qué ocurre cuando dejo de hacer ejercicio.
Qué ocurre cuando dejo de hacer ejercicio en mi organismo y cómo remediarlo.
Qué ocurre cuando dejo de hacer ejercicio bien sea por un viaje, por enfermedad, lesión, cambio de vida, o motivos personales. Son varias las circunstancias por…
Lee mas...
Lee mas...
Factores a tener en cuenta para Sentir el deporte.
Existen unos factores a tener en cuenta para Sentir el deporte además del ejercicio físico.
La nutrición, psicología y cultura. Es importante estar al día en los diferentes apartados para llegar a obtener un cuerpo 10.
La…
Lee mas...
Lee mas...