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El exceso de ejercicio mata si lo haces incorrectamente Hay un incremento en las muertes cardiovasculares y ataques cardíacos para los deportistas al hacer ejercicio en exceso, según estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings. Hay una…
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Hacer deporte mientras viajas. Deja el hotel y ponte a correr. A todos nos gusta viajar y a hacer deporte. Pero hacer deporte fuera de tu zona de confort, además de oxigenar tu cerebro, hará que salgas de la rutina y te adaptes a nuevos…
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Antes que nada, elige tu comida saludable. Es importante que conozcamos las porciones adecuadas, este primer ejercicio nos servirá para revisar y modificar la forma en la que nuestro plato se ve.  Pautas comida saludable. La…
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Perder peso rápido de forma natural tiene la ventaja de no tener que ir el gimnasio. Tampoco tendrá que perder peso con dietas imposibles. Es cuestión de seguir unas pautas deportivas naturales, tanto si eres hombre de más de 50 años o una…
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El complemento alimenticio de Proteínas de Caracol Helix Original se ha convertido en tendencia nutritiva para deportistas. Gracias a las proteínas Helix Original, la Cúrcuma, Boswelia el hierro y Omega-3, los caracoles se proclaman como…
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Lisa Dillon en profundidad basta ya de estereotipos raquíticos. Cada vez son más las modelos que provienen del Fitness. Conoce a La californiana. Qué es lo mejor Lisa Dillon Su estado actual. A base de profesionalidad, trabajo, deporte…
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Cómo ducharse correctamente tras el ejercicio físico para una buena relajación y recuperación muscular. En la mente de todos está tomar un buen baño caliente para relajarnos. Y es cierto. Funciona. Pero tras el ejercicio físico…
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Tiempos de descanso en el ejercicio para recuperarnos debidamente. Al hacer ejercicio partimos fibras musculares. Nada para crecer como un descanso tras una dura serie de entrenamiento. Todo dependerá de los objetivos que queramos…
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Ejercicio durante el embarazo para que tus hijos crezcan sanos antes de nacer. Mantener una rutina de ejercicio regular durante todo el embarazo te ayudará a mantenerte sana y sentirte aún mejor. El ejercicio regular durante el…
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Estiramientos básicos en la cama antes de levantarse para sentirse bien todo el día. Si eres como la mayoría de las personas, hay muchas posibilidades de que te levantes de la cama todas las mañanas y te lances directamente a un día…
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