Cuerpos 10 , salud, nutrición, rutinas, fitness, running, aprende, MOTIVACIÓN…
La mayoría de los mortales tienen dudas a la hora de querer perder peso. ¿ Correr o bicicleta para adelgazar ? Aunque ambas son ideales para ello, cada un tiene sus ventajas y desventajas. Correr castiga más las articulaciones, pero quema más calorías que montar en bicicleta. El ciclismo es un deporte de bajo impacto, por lo que un ciclista […]
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Existen dos tipos de fibras alimenticias: las solubles y las no solubles. Ayudan a absorber y retener el agua. La fibra alimenticia y el deporte te convienen. Curiosamente la fibra es un alimento que ni absorbemos ni digerimos, pero ayuda muchísimo, y se encuentra dentro de los carbohidratos por ejemplo. Ayuda al ,aparato gastrointestinal facilita el tránsito intestinal. Produce mayor salivación, lo […]
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Los veganos y su ecosistema moral, trata de un estilo de vida basado en el respeto a los animales con sentimientos. Su fundador Vegan Society, Donald Watson expone: “El veganismo es una filosofía de vida que excluye todas las formas de explotación y por tanto crueldad hacia el reino animal e incluye una reverencia a la vida. Por esto en la práctica se […]
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La melatolina es una hormona de nuestro cuerpo de vital importancia. Regula nuestro sueño y vigilia, además de bajar el stress y depresiones.Te interesa segregar Melatonina. Se sintetiza en la glándula pinieal (centro del cerebro cercano al oído). Debes tener una alimentación que favorezca la ingesta de triptófano, un aminoácido esencial. Continúa leyendo. También te puede interesar:Fitness Girls perfectas.40 Cuerpos 10, […]
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