Salud

El exceso de ejercicio mata.

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El exceso de ejercicio mata si lo haces incorrectamente Hay un incremento en las muertes cardiovasculares y ataques cardíacos para los deportistas al hacer ejercicio en exceso, según estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings. Hay una…
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Salud

Higiene bucodental y deporte.

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La importancia de la higiene bucodental en el deporte es uno de los pilares básicos. ¿Qué causa la erosión dental? Como atleta, la dedicación al entrenamiento, comer bien, mantenerse hidratado y cumplir los objetivos nutricionales están…
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Entrenamiento

Hacer deporte mientras viajas.

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Hacer deporte mientras viajas. Deja el hotel y ponte a correr. A todos nos gusta viajar y a hacer deporte. Pero hacer deporte fuera de tu zona de confort, además de oxigenar tu cerebro, hará que salgas de la rutina y te adaptes a nuevos…
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Nutrición

Elige tu comida saludable.

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Antes que nada, elige tu comida saludable. Es importante que conozcamos las porciones adecuadas, este primer ejercicio nos servirá para revisar y modificar la forma en la que nuestro plato se ve.  Pautas comida saludable. La…
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Nutrición

Perder peso rápido de forma natural.

Perder peso rápido de forma natural tiene la ventaja de no tener que ir el gimnasio. Tampoco tendrá que perder peso con dietas imposibles. Es cuestión de seguir unas pautas deportivas naturales, tanto si eres hombre de más de 50 años o una…
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A fondo

Lisa Dillon en profundidad.

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Lisa Dillon en profundidad basta ya de estereotipos raquíticos. Cada vez son más las modelos que provienen del Fitness. Conoce a La californiana. Qué es lo mejor Lisa Dillon Su estado actual. A base de profesionalidad, trabajo, deporte…
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Entrenamiento

Ejercicio durante el embarazo.

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Ejercicio durante el embarazo para que tus hijos crezcan sanos antes de nacer. Mantener una rutina de ejercicio regular durante todo el embarazo te ayudará a mantenerte sana y sentirte aún mejor. El ejercicio regular durante el…
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