Vídeo Street Workout Girls.
LowLeveL es para aprender:
Vídeo Street Workout Girls es una disciplina relativamente nueva.
Originalmente chicas sin dinero para ir al Gym. Finalmente cuerpos 10.
Primero como requisito vamos a ver algunas definiciones de otras disciplinas cercanas al Street Workout, así podremos intentar fijar los límites entre unas y otras, que a veces están un poco confusos:
Tipos de Street Workouts
Calistenia.
La calistenia es un sistema de ejercicio físico que usa únicamente con el peso corporal. Se puede hacer en el suelo o con diferentes tipo de equipamiento como barras fijas o anillas.
Gimnasia deportiva.
Disciplina deportiva basada en movimientos metódicos sobre diferentes aparatos. Su objetivo es la apreciación visual, es decir la belleza y dificultad de los movimientos, que exijan al deportista una fuerza, flexibilidad, coordinación y precisión excepcionales.
Normalmente se ejecuta en un recinto cerrado y de acuerdo a un reglamento. Está destinada a la evaluación por parte de unos jueces, que asignan unas calificaciones a las diferentes rutinas de ejercicios. Se caracteriza por movimientos rítmicos y posiciones fijas, con mucho uso de la inercia y el balanceo.
Crossfit.
Sistema de acondicionamiento físico, basado en ejercicios funcionales que busca trabajar la fuerza y la resistencia.
Se caracteriza por series de ejercicios con muchas repeticiones y poco descanso.
Se suele trabajar con equipamiento como pesas, barras, cuerdas, sacos, ruedas de camión, kettlebells… En cada ejercicio se intenta implicar a todo el cuerpo por lo que su ejecución se desplaza de la forma más ortodoxa. Se suele practicar en gimnasios, conocidos como boxes.
Dicho esto ahora vamos a intentar dar la definición de Street Workout, para ello creo que es conveniente listar algunas características claras de esta disciplina:
Vídeo Street Workout en la playa.
Características del Street Workout
- Se practica en la calle.
- Generalmente se usa como equipamiento todo tipo de barras, que suelen estar en parques públicos.
- Se realizan ejercicios compuestos, siendo los más básicos dominadas, flexiones y fondos (dips).
- Se centra en realizar repeticiones de un ejercicio, aunque también hay posiciones estáticas.
- Se busca hacer una demostración de fuerza principalmente, aumentando cada vez más la dificultad de los ejercicios.
- Se valora una correcta forma en los ejercicios, que dé a entender que se tiene la fuerza suficiente para controlar el movimiento.
Vídeo Street Workout Girls. – LOWLEVEL.ES
