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El Street Workout es una disciplina relativamente nueva. Vídeo Street Workout Girls. Originalmente chicas sin dinero para ir al Gim. Finalmente cuerpos 10.
Primero como requisito vamos a ver algunas definiciones de otras disciplinas cercanas al Street Workout, así podremos intentar fijar los límites entre unas y otras, que a veces están un poco confusos:
Tipos de Street Workouts.
- Calistenia: La calistenia es un sistema de ejercicio físico que usa únicamente ejercicios de peso corporal. Se puede hacer en el suelo o con diferentes tipo de equipamiento como barras fijas o anillas.
- Gimnasia deportiva: Disciplina deportiva basada en movimientos metódicos sobre diferentes aparatos. Su objetivo es la apreciación visual, es decir la belleza y dificultad de los movimientos, que exijan al deportista una fuerza, flexibilidad, coordinación y precisión excepcionales. Normalmente se ejecuta en un recinto cerrado y de acuerdo a un reglamento. Está destinada a la evaluación por parte de unos jueces, que asignarán unos calificación a las diferentes rutinas de ejercicios.Se caracteriza por movimientos rítmicos y posiciones fijas, con mucho uso de la inercia y el balanceo.
- Crossfit: sistema de acondicionamiento físico, basado en ejercicios funcionales que busca trabajar la fuerza y la resistencia. Se caracteriza por series de ejercicios con muchas repeticiones y poco descanso. Se suele trabajar con equipamiento como pesas, barras, cuerdas, sacos, ruedas de camión, katebells… En cada ejercicio se intenta implicar a todo el cuerpo por lo que su ejecución se desplaza de la forma más ortodoxa. Se suele practicar en gimnasios, conocidos como boxes.
Dicho esto ahora vamos a intentar dar la definición de Street Workout, para ello creo que es conveniente listar algunas características claras de esta disciplina:
Caracteristicas del Street Workout.
- Se practica en la calle
- Generalmente se usa como equipamiento todo tipo de barras, que suelen estar en parques públicos
- Se realizan ejercicios compuestos, siendo los más básicos dominadas, flexiones y fondos (dips)
- Se centra en realizar repeticiones de un ejercicio, aunque también hay posiciones estáticas.
- Se busca hacer una demostración de fuerza principalmente, aumentando cada vez más la dificultad de los ejercicios.
- Se valora una correcta forma en los ejercicios, que de a entender que se tiene la fuerza suficiente para controlar el movimiento.
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