Vídeo Street Workout Girls.
El Street Workout es una disciplina relativamente nueva. Vídeo Street Workout Girls. Originalmente chicas sin dinero para ir al Gim. Finalmente cuerpos 10.
Primero como requisito vamos a ver algunas definiciones de otras disciplinas cercanas al Street Workout, así podremos intentar fijar los límites entre unas y otras, que a veces están un poco confusos:
Tipos de Street Workouts.
- Calistenia: La calistenia es un sistema de ejercicio físico que usa únicamente ejercicios de peso corporal. Se puede hacer en el suelo o con diferentes tipo de equipamiento como barras fijas o anillas.
- Gimnasia deportiva: Disciplina deportiva basada en movimientos metódicos sobre diferentes aparatos. Su objetivo es la apreciación visual, es decir la belleza y dificultad de los movimientos, que exijan al deportista una fuerza, flexibilidad, coordinación y precisión excepcionales. Normalmente se ejecuta en un recinto cerrado y de acuerdo a un reglamento. Está destinada a la evaluación por parte de unos jueces, que asignarán unos calificación a las diferentes rutinas de ejercicios.Se caracteriza por movimientos rítmicos y posiciones fijas, con mucho uso de la inercia y el balanceo.
- Crossfit: sistema de acondicionamiento físico, basado en ejercicios funcionales que busca trabajar la fuerza y la resistencia. Se caracteriza por series de ejercicios con muchas repeticiones y poco descanso. Se suele trabajar con equipamiento como pesas, barras, cuerdas, sacos, ruedas de camión, katebells… En cada ejercicio se intenta implicar a todo el cuerpo por lo que su ejecución se desplaza de la forma más ortodoxa. Se suele practicar en gimnasios, conocidos como boxes.
Dicho esto ahora vamos a intentar dar la definición de Street Workout, para ello creo que es conveniente listar algunas características claras de esta disciplina:
Caracteristicas del Street Workout.
- Se practica en la calle
- Generalmente se usa como equipamiento todo tipo de barras, que suelen estar en parques públicos
- Se realizan ejercicios compuestos, siendo los más básicos dominadas, flexiones y fondos (dips)
- Se centra en realizar repeticiones de un ejercicio, aunque también hay posiciones estáticas.
- Se busca hacer una demostración de fuerza principalmente, aumentando cada vez más la dificultad de los ejercicios.
- Se valora una correcta forma en los ejercicios, que de a entender que se tiene la fuerza suficiente para controlar el movimiento.
Relojes y pulseras inteligentes SmartWach para llevar control absoluto de nuestro rendimiento físico.
Vídeo Street Workout Girls. – LOWLEVEL.ES