Vídeo Street Workout Girls.

Vídeo Street Workout Girls es una disciplina relativamente nueva.

Originalmente chicas sin dinero para ir al Gym. Finalmente cuerpos 10.

Primero como requisito vamos a ver algunas definiciones de otras disciplinas cercanas al Street Workout,  así podremos intentar fijar los límites entre unas y otras, que a veces están un poco confusos:

Tipos de Street Workouts

Calistenia.

La calistenia es un sistema de ejercicio físico que usa únicamente con el peso corporal. Se puede hacer en el suelo o con diferentes tipo de equipamiento como barras fijas o anillas.

Gimnasia deportiva.

Disciplina deportiva basada en movimientos metódicos sobre diferentes aparatos. Su objetivo es la apreciación visual, es decir la belleza y dificultad de los movimientos, que exijan al deportista una fuerza, flexibilidad, coordinación y precisión excepcionales.

Normalmente se ejecuta en un recinto cerrado y de acuerdo a un reglamento. Está destinada a la evaluación por parte de unos jueces, que asignan unas calificaciones a las diferentes rutinas de ejercicios. Se caracteriza por movimientos rítmicos y posiciones fijas, con mucho uso de la inercia y el balanceo.

Crossfit.

Sistema de acondicionamiento físico, basado en ejercicios funcionales que busca trabajar la fuerza y la resistencia.

Se caracteriza por series de ejercicios con muchas repeticiones y poco descanso.

Se suele trabajar con equipamiento como pesas, barras, cuerdas, sacos, ruedas de camión, kettlebells… En cada ejercicio se intenta implicar a todo el cuerpo por lo que su ejecución se desplaza de la forma más ortodoxa. Se suele practicar en gimnasios, conocidos como boxes.

Dicho esto ahora vamos a intentar dar la definición de Street Workout, para ello creo que es conveniente listar algunas características claras de esta disciplina:

Vídeo Street Workout en la playa.

Características del Street Workout

• Se practica en la calle.
• Generalmente se usa como equipamiento todo tipo de barras, que suelen estar en parques públicos.
• Se realizan ejercicios compuestos, siendo los más básicos dominadas, flexiones y fondos (dips).
• Se centra en realizar repeticiones de un ejercicio, aunque también hay posiciones estáticas.
• Se busca hacer una demostración de fuerza principalmente, aumentando cada vez más la dificultad de los ejercicios.
• Se valora una correcta forma en los ejercicios, que dé a entender que se tiene la fuerza suficiente para controlar el movimiento.

Vídeo Street Workout Girls. – LOWLEVEL.ES